صحت مند زندگی

نیویارک : جدید دور میں سوشل میڈیا کو روزمرہ زندگی کا ناگزیر حصہ سمجھا جاتا ہے، تاہم ایک نئی طبی تحقیق میں انکشاف ہوا ہے کہ اس ڈیجیٹل مصروفیت سے مختصر وقفہ اختیار کرنا انسانی ذہنی صحت کیلئے حیران کن حد تک فائدہ مند ثابت ہو سکتا ہے۔ سماجی رابطوں سے صرف سات دن کی دوری اضطراب، افسردگی اور نیند کی خرابی جیسے مسائل میں واضح کمی کا باعث بن سکتی ہے۔ یہ تحقیق ممتاز طبی جریدے جاما نیٹ ورک میں شائع ہوئی ہے، جس میں نوجوانوں کی ذہنی صحت پر سوشل میڈیا کے اثرات کا تفصیلی جائزہ لیا گیا۔…

حالیہ طبی تحقیقات نے ایک ایسا انکشاف کیا ہے جو موٹاپے کو صرف جسمانی بیماری نہیں بلکہ ذہنی صحت کی ایک سنگین دھمکی قرار دیتا ہے، جہاں یہ پیچیدہ تعلق ڈپریشن، اینزائٹی اور نفسیاتی مسائل کی شکل میں سامنے آتا ہے۔ موٹاپا نہ صرف جسم کو کمزور کرتا ہے بلکہ دماغی سکون کو چھین لیتا ہے، جہاں جسمانی شکل سے عدم اطمینان، سماجی دباؤ اور کیمیکل تبدیلیاں ایک منفی سائیکل شروع کر دیتی ہیں۔ افراد غصہ، بے چینی اور دباؤ سے نمٹنے کے لیے زیادہ کھانا کھاتے ہیں، جو موٹاپے کو مزید بڑھاتا ہے، اور خود اعتمادی کو کم کر…