نیند بہتر

نیویارک : جدید دور میں سوشل میڈیا کو روزمرہ زندگی کا ناگزیر حصہ سمجھا جاتا ہے، تاہم ایک نئی طبی تحقیق میں انکشاف ہوا ہے کہ اس ڈیجیٹل مصروفیت سے مختصر وقفہ اختیار کرنا انسانی ذہنی صحت کیلئے حیران کن حد تک فائدہ مند ثابت ہو سکتا ہے۔ سماجی رابطوں سے صرف سات دن کی دوری اضطراب، افسردگی اور نیند کی خرابی جیسے مسائل میں واضح کمی کا باعث بن سکتی ہے۔ یہ تحقیق ممتاز طبی جریدے جاما نیٹ ورک میں شائع ہوئی ہے، جس میں نوجوانوں کی ذہنی صحت پر سوشل میڈیا کے اثرات کا تفصیلی جائزہ لیا گیا۔…