نیند

رات کی تنہائی میں روشنی کی بھرمار ادھیڑ عمر کے افراد کے لیے خاموش قاتل ثابت ہو سکتی ہے، جو نیند کی گہری نیند کو چھین کر فالج اور ہارٹ فیلیئر جیسے سنگین امراض کے دروازے کھول دیتی ہے۔ تازہ ترین تحقیقات سے یہ بات سامنے آئی ہے کہ رات میں زیادہ روشنی کا سامنا کرنے والے افراد میں قلبی اور دماغی مسائل کا خطرہ نمایاں طور پر بڑھ جاتا ہے، کیونکہ یہ نیند کی کیفیت کو شدید متاثر کرتی ہے اور جسم کے قدرتی توازن کو درہم برہم کر دیتی ہے۔ ماہرین کا کہنا ہے کہ شہری زندگی کی…

نوجوانوں کی ذہنی صحت پر نیند کی کمی کے اثرات کے حوالے سے ایک تازہ تحقیق نے چونکا دینے والے نتائج پیش کیے ہیں، جن سے پتہ چلتا ہے کہ ناکافی نیند نہ صرف جذباتی عدم استحکام کا باعث بنتی ہے بلکہ یہ نوجوانوں کو خوداذیتی (self-harm) اور یہاں تک کہ خودکشی کے خیالات کی طرف بھی دھکیل سکتی ہے۔ ماہرین نے والدین اور معاشرے کو خبردار کیا ہے کہ جدید ٹیکنالوجی، خاص طور پر اسمارٹ فونز اور دیگر اسکرینز کا ضرورت سے زیادہ استعمال، نیند کے مسائل کی بنیادی وجہ بن رہا ہے۔ یہ رپورٹ تحقیق کی تفصیلات، اس…